tastos_salut_2019

Tastos de Salut 2019

Enguany reeditem els tastos de salut, una proposta d’activitats i tallers durant la primavera de 2019 que ens ajudaran a millorar la nostra qualitat de vida. 

Amb la voluntat d’arribar a tothom i pensar en els interessos col·lectius us presentem un total de cinc tallers molt diversos per poder fer un tast d’activitats i disciplines que són tendència. 

Els tallers són gratuïts i no cal que us hi inscriviu per poder-hi participar (excepte en el taller de cuina, que cal inscripció prèvia). Només heu de fer cap a l’activitat amb ganes d’aprendre i passar-ho bé.

TALLER DE PREVENCIÓ DE RELACIONS ABUSIVES ENTRE IGUALS (BULLYING)

10  d’abril

LLoc: Escola Port Rodó

Hora: 19.30 h

Per Olívia Curto i Míriam Segarra, del Servei d’Orientació i Acompanyament a les Famílies (SOAF) de Gentis

 

CORE

26 d’abril

LLoc: Casal Francesc Llop

Hora: de 20 a 21 h

 

Per Judit Lamas

Mitjançant el Core aprendrem a realitzar un treball correcte d’abdominals, lumbars, pelvis i glutis. Aquest treball ens ajudarà a previndre lesions a la nostra vida diària i a nivell esportiu.

 

QI-GONGAMB amb moviments espontanis

4 de maig

LLoc: Casal Francesc Llop

Hora: de 10:30 a 12 h

 

Per Jordi Calverol

Mitjançant la pràctica de postures i seqüències de moviments (Daoyin) molt senzilles, es van restablint els fluxos naturals d'energies del cos, produint-se una neteja a nivell físic, energètic, emocional i mental. Això condueix a un procés de millora de la salut. Les tensions antigues van sent alliberades, deixant una sensació de lleugeresa, claredat i vitalitat.

 

Zumba Fitness + Zumba Kids

10 de maig

LLoc: Pista poliesportiva

Hora: de 18.30 a 19.30 h

 

Per Assun Allepuz

Classes col·lectives en què practicarem esport acompanyats i acompanyades de bona música i amb coreografies d’allò més divertides. Apta per a tots els públics, amb diferents intensitats i exercicis que s’adequaran al públic assistent.

 

ALIMENTACIÓ ANTIINFLAMATÒRIA

18 de maig

LLoc: Casal Francesc Llop

Hora: de 10:30 a 12 h

 

Per Dúnia Mulet

Es tractaran els següents temes:

  • Què és la inflamació

  • Inflamació aguda i inflamació de baix grau

  • Causes i conseqüències de la inflamació de baix grau IBG

  • Bases per a una alimentació antiinflamatòria

  • Estils de vida i consells per a una alimentació antiinflamatòria (amb cuina i Showcooking)

  • Preparació de receptes clau

  • Tastem les receptes junts!

NOTA: Cal que us inscriviu a aquest taller.
Inscripcions: benestar@campredo.cat o Ajuntament Campredó.